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网友分享喝酒减肥秘方 分清正误身材不走样

导语圣诞节、元旦、春节……年末年初聚会多多,大吃大喝一顿,身材不走样才怪,要怎么避免饮酒过量,hold住身材,你有自己一套喝酒减肥秘方吗?爱美女性网小编收集网友的独门妙方,让我们来分析一下其正误,避免你陷入瘦身误区,精明健康地饮食减肥!

 网友分享喝酒减肥秘方 分清正误身材不走样

  网友妙招一

  吃些丰盛的食物将独自填饱后,酒就自然喝得少了。

  爱美女性网小编分析】

  的确吃过东西后,充分获得饱腹感自然就不会喝很多酒了。可是呢,我们少喝酒的目的是避免令酒精成为肥胖的“帮凶”,同时防止酒精毒素积聚在体内,并不仅仅是喝少一点这么简单,所以如果是为了这个目的而吃很多东西,甚至是吃一些油腻的食物,营养过剩反而是会令你更胖哦!此时不妨多吃一些膳食纤维丰富的食物,例如蔬果等,能有效饱腹,方式饮食过度。

 网友分享喝酒减肥秘方 分清正误身材不走样

  网友妙招二

  喝酒期间时不时摄入一些低热量或零热量的食物与饮品。

  【爱美女性网小编分析】

  这个方法不错,喝酒的时候最好吃一些低卡的下酒菜,例如蔬菜沙拉、紫菜、醋腌小吃、贝类、瘦身汤等。另外,还有一种比较有效的方法就是酒和乌龙茶交替地喝,也是能降低热量的吸收。

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