饮食减肥小诀窍 吃进食物低热量才是王道

导语

很多减肥的MM都存在一个误区,认为健康绿色的食品就有助于减肥。其实这是错误的,健康的食品不一定低卡,减肥食品一定要以总热量低为标准,这样吃才能够达到减肥的目的。

 饮食减肥小诀窍 吃进食物低热量才是王道

  桌上有4杯饮料,分别是全脂牛奶、柳橙汁、燕麦奶、可乐,猜一猜,哪一杯热量最高?答案是“牛奶”,然后是柳橙汁、燕麦奶,热量最低的,竟然是可乐。

 饮食减肥小诀窍 吃进食物低热量才是王道

  专家表示,减重时,食物的“热量高低”比食物的“特殊功能”更优先,除了不吃“只有热量,没有营养”的垃圾食品之外,若忽略了总热量,再营养的食物也会让你“瘦”不了!

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