吃糖也能瘦 饮食减肥甜蜜HOLD住身材

导语

吃糖也能减肥?在很多人的印象中,减肥是绝对要避免吃糖的。但是现在专家告诉你吃糖也能瘦,了解到吃糖减肥的秘密,你也能够吃着糖,甜蜜瘦下去哦!

 吃糖也能瘦 饮食减肥甜蜜HOLD住身材

  吃点甜甜的,是许多人让自己感觉好一点的方法,但摄取糖分,可不是甜甜的就好,吃对了糖,才不容易胖。咖啡、蛋糕、冰淇淋都会放砂糖,成分大多为蔗糖,会堆积成脂肪,让腹部、臀部肥胖,也会使血糖上升。

 吃糖也能瘦 饮食减肥甜蜜HOLD住身材

  许多民众喜欢上手摇饮料店买杯凉凉的饮料,不少店家都用透明液状的糖,究竟是哪一类糖?吴映蓉说,坊间不少饮料店家使用高果糖糖浆,这类果糖吃太多,会经肝脏代谢成三酸甘油脂,堆积在血管里,产生高血脂症、脂肪肝。有人疑惑:“明明我没吃什么油脂,为何会有脂肪肝?”其实,可能就是不知不觉吃进太多果糖了。

  还好,不少茶饮店提供全糖、半糖、微糖等选择,“我都选不放糖的鲜奶珍珠奶茶!”吴映蓉说,这样不会放可能有反式脂肪的奶精,而且鲜奶原味碰撞珍珠粉圆,不需甜味就很对味。

相关文章
想快速瘦身的健康美容茶饮
吃得多还能减得多的食物
减肥餐应该这样吃
少吃这些会一直是个瘦子
时令蔬果对减肥更有效哦!
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点