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低热量养生火锅 冬季减肥轻松暖暖瘦

导语寒冷的冬天,火锅料理是跑不了的。但是火锅的热量很高,减肥的MM吃了会越来越胖,不能够抵挡火锅的魅力,专家告诉你怎么吃火锅才不会发胖,寒冷的天气吃着火锅也能够让身体暖暖瘦下去。

 低热量养生火锅 冬季减肥轻松暖暖瘦

  天气持续低温,不少民众趁著天冷,吃著暖呼呼的羊肉炉、姜母鸭,想在冬天好好的补一补身体。然而现代人多数营养过剩,如果进补太多高油、高热量食物,恐怕过了冬天就会变成“小腹婆”。

 低热量养生火锅 冬季减肥轻松暖暖瘦

  医生和专家都表示,ㄧ般市售羊肉炉、姜母鸭汤包块中隐藏著看不见的油脂及调味料,再加入各式的火锅饺、贡丸、鱼板等,配上豆腐乳或豆瓣酱为基底的沾酱,就会额外增加热量及盐份摄取,造成身体的负担。因此食用这类补品时,除了注意食物份量控制外,避免选用高油、高盐食材,才是健康的选择。

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