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养生冬季减肥食谱 暖呼呼轻松吃出好身材

导语在冬天的时候,爱美的MM想要减肥纤体但是又不想要运动,这时候对于他们来说在最重要就是:冬天吃什么才不会发胖!?爱美女性网小编推荐冬季养生减肥食谱,4道减肥养生菜,轻松让你冬天也keep住好身材。

 养生冬季减肥食谱 暖呼呼轻松吃出好身材

  天气到了冬天,总是忍不住想吃热呼呼的食物来让身体暖和,既然克制不了想吃热食的嘴,但是又怕发胖,那就选能帮助身体暖和的食物,又能帮助身体提升代谢力和燃烧脂肪的减肥食谱吧!让冬天也能吃得又好又饱还能够达到减肥瘦身的目的,吃着瘦就是这么简单。

 养生冬季减肥食谱 暖呼呼轻松吃出好身材

  红参枸杞菠菜粥

  材料:糙米饭2碗(440g)、高丽参(红参)(15g)、枸杞(11 g)、红枣10颗(20g,去籽)、菠菜(100g)、盐少许、姜5片(10g)

 养生冬季减肥食谱 暖呼呼轻松吃出好身材

  做法:

  1.将药材洗净,放入锅中。

  2.锅内加水,放入姜片、白饭、菠菜,大火煮沸之后,转小火续煮大约30分钟,起锅前加入少许盐即可。

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