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怎么吃才减肥?饮食减肥小诀窍助你瘦

导语怎么吃才瘦?对于身为吃货不能放弃吃的执着的MM来说减肥是件痛苦的事情。怎么样又吃又能瘦就成了很多爱美MM的追求。爱美女性网小编分享饮食减肥小诀窍,让你轻松达到又能吃又能瘦的目的!

 怎么吃才减肥?饮食减肥小诀窍助你瘦

  在减肥人群中流传着这样一个传说:“吃完饭必须4个小时以后再睡,否则就是自寻死路!”这听起来好像挺有道理。但实际上,如果你一天热量摄入不多,那即便是吃了就睡,也不会明显发胖的。

 怎么吃才减肥?饮食减肥小诀窍助你瘦

  热量少,什么时候吃都行

  谁都知道,人之所以长胖是因为摄取的热量超过身体所需,多余的那部分热量全都变成脂肪贴到你肚子、屁股、大腿上。所以,只要你摄取的热量小于身体所需,就叫“减肥”了。

  如此说来,如果你临睡前已经饿了小半天,饥肠辘辘,脑子都不转了,明显热量缺乏,那你吃碗面条能怎么着?绝对超不出你所需热量!别说再加一个荷包蛋,加俩也行呀!

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