绝对吃不胖减肥秘方!岁末年初饭局吃得放心

导语

元旦快要到了,你的身材准备好去迎接新一年的到来了吗?岁末年初正是容易饮食过量,身材发胖的危险时期,切勿不可大意呀!爱美女性网小编现在就教你如何才能hold住饮食减肥成果,让你吃得放心瘦得开心,赶紧将以下的减肥秘方收藏好吧!

 绝对吃不胖减肥秘方!岁末年初饭局吃得放心

  饭局、宴会中,每次卡路里的摄入量一般是多少呢?

  不管是小餐馆还是大饭店,边吃变喝,一不小心就会摄入了足足一天的热量!

  岁末年初,跟家人朋友或是同事一起去聚一聚,到餐馆、饭店好好吃一顿,无论是中餐还是西餐,喝上几杯或是拼拼酒也是在所难免,可是边吃边喝正是让你快速增胖的关键原因!

 绝对吃不胖减肥秘方!岁末年初饭局吃得放心

  以为吃得跟平时一样,其实热量远远超出你的想象!掌握精明的饮食减肥技巧才是王道!

  在宴会中,菜式各种各样款式很多,有前菜、煎炸食物、火锅、砂锅菜、沙拉、肉类、米饭、主食点心、蛋糕等等,一顿下来每个人大概会摄入800-1000卡路里。再喝上几杯,加起来卡路里总量轻而易举就能高达1500卡,相当于成年女性每天的卡路里摄入标准量。

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