▌不想发胖，喝酒前就务必好好准备！
POINT 1. 早餐与午餐比平时要更着重控制
在聚会中喝酒，所摄入的热量一般都大大超出平日每餐饮食的分量，所以当天早上喝中午就要好好控制饮食了，免得整天的卡路里摄入量超出每天的标准哦！
POINT 2. 喝酒前先摄入牛奶、芝士、酸奶等乳制品
肠胃的粘膜能抑制人体对酒精的吸收，而乳制品能令粘膜扩张，特别是在空腹的时候摄入，还能提供饱腹感呢！
喝酒不发胖的减肥秘方 3步摆脱酒精肥胖困局
2011-12-31 11:50:15来源：爱美女性网责任编辑：rachel
导语
今晚就要去跟亲友聚会，一起喝喝酒吃吃饭，那么需要做些什么准备，喝酒的时候怎样喝才能不发胖，酒后又该注意些什么呢？现在，爱美女性网小编一一为你分析喝酒的饮食减肥秘方，分3步教你如何摆脱肥胖困局。
