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冬季饮食减肥妙计 麻辣火锅照吃不发胖

导语火锅是寒冷的冬季必备的食物。有些口味比较重的MM更加喜欢吃麻辣火锅。火锅本身就是高热量的食品,怎么才可以吃火锅又不发胖呢?爱美女性网小编推荐冬季饮食减肥妙计,照着做就算是吃麻辣火锅也不会发胖!

 冬季饮食减肥妙计 麻辣火锅照吃不发胖

  在寒冷的天气里,火锅是最受欢迎的料理了!尤其是又香又辣的麻辣锅,不分男女老少,人人爱吃!但大家都说麻辣锅热量超高又油,属于火锅中的“热量之王”,偏偏有些麻辣火锅店还让人吃到饱,听营养师估算下来,1餐几乎可以吃进超过2000卡!

  但是,冬天要人不吃麻辣锅,似乎是不可能的任务,这个月底的和麻吉们的圣诞、新年聚餐,就有好几餐是约在麻辣锅店...想吃又不想发胖伤健康,怎么办?

 冬季饮食减肥妙计 麻辣火锅照吃不发胖

  麻辣锅的5大致肥陷阱!

  想破解麻辣锅的高油高卡,就要先了解2000多卡的热量及脂肪从何而来,知己知彼,才能百战百胜!

  致肥陷阱1... 愈辣愈油的锅底

  麻辣锅的汤底通常是由大骨熬成,再加入辣油、植物油和鸡油,还有冰糖和辣豆瓣酱,以增加麻辣和香醇的口感。这些都是高热量高油脂的食材。而且随著锅底愈加愈多,辣油也变得厚厚一层,一口接一口吃进肚,不肥也难!

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