每天不同时段吃对食物 一年健康减肥25斤

导语

你还在为减肥而节食吗?不用了,最近一项研究指出,在每天不同时间食用不同的食物也能够让你轻松减肥,摆脱肥胖的痛苦。下面就跟爱美女性网的小编一起去看看什么时候吃什么最能减肥吧。

 每天不同时段吃对食物 一年健康减肥25斤

  现在还需要节食减肥吗?不用了。哈佛大学一项新的研究发现:在不同的时间里食用合适的食物可以使人变瘦。

  研究人员通过分析饮食习惯与肥瘦的关系后,制定出一个减肥餐单,这将有助你拥有一个健康苗条的身材。

 每天不同时段吃对食物 一年健康减肥25斤

  早上7:00

  起床后,不要急着吃早餐,更不能碰你平时喜欢的炸油条和煎饼。

  坚持这样做,你将会一年减少28磅。

  早上7:05

  这时,你可以在餐厅喝一瓶酸奶,吃一点谷类食品和水果,这都有助你燃烧脂肪。

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