饮食减肥小诀窍 重视吃的质量才能够瘦下去

导语

减肥的方法多种多样,大多数MM减肥都会首先采取节食减肥的方法来进行。但其实节食减肥方法可能减掉的不是你的脂肪。专家告诉你,不要盲目减肥,重视吃的食物的质量才能够真正达到减掉脂肪的目的。

 饮食减肥小诀窍 重视吃的质量才能够瘦下去

  曾经有位女明星说,她二十年来一直维持著苗条的身材,是因为从来没有吃饱过。许多爱美的年轻女生也说,为了维持好身材,她们宁愿少吃。尽管这些女孩们的外表甜美、身材曼妙,但是仔细一看,会发现她们的皮肤是干燥的、气色惨白,甚至内分泌都不正常;

 饮食减肥小诀窍 重视吃的质量才能够瘦下去

  最重要的是,她们的身体机能正处于不平衡的状态。

  这些以意志力来支撑美丽的女孩们,忽略了一个生理上的现实,就是:我们的身体需要营养。

  当我们的意志力越是要求自己不吃东西,身体越是缺乏营养,饥饿感就越重。相信这种感觉大家都有过,明明平时食欲也没有那么好,可是一旦下定决心减肥,反而看到什么食物都想吃。

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