为什么喝酒会发胖?详解饮食减肥的内里乾坤

导语

面对接踵而来的节日聚会,加上平时的工作应酬,喝酒是在所难免的。其实适度饮酒对缓解压力是有一定的功效,在酒精问题上不一定要禁酒,精明饮酒就能既健康又不会发胖。下面,爱美女性网小编为你一一解释酒精与肥胖的关系,掌握减肥原理与常识才能做个减肥达人哦!

 为什么喝酒会发胖?详解饮食减肥的内里乾坤

  喝酒会让你发胖吗?

  如果想在今年年初,也就是现在开始好好实行减肥计划,那么在平日的生活中,就要好好注意酒精问题啦!

  酒的热量高吗?在减肥的时候不能喝酒?那么啤酒肚、酒精肥胖都是酒惹的祸吗?

 为什么喝酒会发胖?详解饮食减肥的内里乾坤

  酒的热量

  酒的热量成分主要由酒精热量与酒精以外的热量两个部分组成。举个例子,500毫升的啤酒热量如下:

  酒精热量140卡 + 酒精以外的热量56卡 = 总热量196卡

  酒精的热量高达每1克7卡,500毫升的啤酒相当于1/3碗米饭,跟可乐差不多。不过酒精的热量是空热量,不含任何的营养物质,几乎不会被人体吸收,那是因为酒精的热量是会被优先消耗与排出,例如喝酒喝得面红耳赤,全身发热,时不时要上厕所,其实这些都是酒精在消耗排出的表现

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