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高效燃烧脂肪的6大减肥食物 巧减身上肥肉

导语春节就快到了,相信很多爱美的人都想通过吃的方法来减肥,以最美的姿态迎接新年的。下面爱美女性网小编就来教大家吃什么减肥,为大家推荐几款高效燃烧脂肪的减肥食物,让你成功减掉肥肉。

 高效燃烧脂肪的6大减肥食物 巧减身上肥肉

  有些食物具有很高的热效应,当你咀嚼它们的时候会帮助你慢慢地燃烧身体的卡路里,从而达到减肥的目的。而且这些食物当中含有营养物质和化合物,可以加快身体的新陈代谢,减少脂肪的吸收。所以,要想成功减肥,下面6种食物是你日常进食的首选哦!

 高效燃烧脂肪的6大减肥食物 巧减身上肥肉

  1、谷类食物 

  有研究显示,食用谷类食品(尤其是富含纤维的燕麦片和糙米)比食用加工食品能够帮助身体多燃烧两倍的卡路里。而且谷类食品营养丰富,既能够瘦身又能够饱腹,用来做主食就最好不过了。

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