低卡蒟蒻零热量 美味好吃的减肥食品让你瘦

导语

有没有一样食品是几乎没有热量,吃进去的都是纤维,不会让你发胖的?不要再以为这是幻想,专家告诉你,美味的蒟蒻能够满足你的要求,由97%的水分和3%的纤维组成,美味好吃让你不会发胖还能帮你刮走体内油脂。

 低卡蒟蒻零热量 美味好吃的减肥食品让你瘦

  蒟蒻的成分

  让我们来看看蒟蒻里所含有的成分。每100公克的蒟蒻里,占最大比例的是水分,约含有97公克,接下来是食物纤维,约含有3公克。也就是说,蒟蒻除了水分以外,几乎都是由食物纤维组成的。

 低卡蒟蒻零热量 美味好吃的减肥食品让你瘦

  另外,市面上有一些蒟蒻里会加上鹿尾菜等的海草,做成黑色的蒟蒻来贩卖,这是为了要让习惯购买以前那种不削皮所制作出来黑色蒟蒻的人,能够不排斥购买所做的尝试。最近市面上还有加入抹茶、柚子等,各种口味的蒟蒻出现。

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