破除喝水也胖减肥误区 科学喝水减肥方法好瘦

　　常常听到有人说：“我是易胖体质，连喝水都会胖。”是真的吗？喝水会胖吗？大家知道水的热量是多少吗？大家知道水要怎么喝吗？

　　不喝水，才会胖

　　真的有很多人因为怕胖，连水都不敢多喝，这是非常错误的观念。首先，以热量的观念来看，水是没有热量的物质，不可能因为喝水就让你发胖。再者，水绝对是身体必需物质，人体的构造中有70%是水分，而且体内所有的生化反应都需要有水的存在。身体缺水，一切生化反应会变慢，包括燃烧脂肪的生化反应在内。