11个日本艺人私家美容师推崇的饮食减肥方法

导语

你知道日本的女艺人都是怎样练就完美身材的吗?工作忙碌没有时间运动的女星们,其实光靠吃也能吃出苗条身形,下面,爱美女性网小编为你介绍11种连艺人私家美容师都推崇的饮食减肥方法,跟着她们走你也能拥有星级身材!

 11个日本艺人私家美容师推崇的饮食减肥方法

  早晨咖喱减肥

  日本医科大学教授也推崇,不少女艺人也纷纷尝试的早晨咖喱减肥法,只要早上起来以咖喱为早餐,咖喱中富含的辛辣成分能有效提高新陈代谢,而午餐与晚餐则比较随意,吃个8分饱就OK,满足吃货的你,又不需要过分节制食欲!

 11个日本艺人私家美容师推崇的饮食减肥方法

  昆布丝减肥法

  在饭前半小时内,先吃点昆布丝,水煮或是冷盘沙拉都OK,丰富的膳食纤维能帮你吸脂,在饭后抑制体内对多余脂质的吸收,同时带来饱腹感,有效控制食欲

  另外,昆布丝中含有大量的碘质,注意不要摄入过量,只要饭前吃一点点就能充分发挥其减肥功效哦!

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