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正确喝茶减肥方法 轻松喝出健康瘦体质

导语喝茶能够减肥么?要怎么喝茶才能够减肥呢?这两个问题是喝茶减肥的关键。专家为你解密喝茶为什么能够减肥,以及要怎么喝才能够减肥,让你使用正确的方法,喝出健康瘦体质。

 正确喝茶减肥方法 轻松喝出健康瘦体质

  茶中哪些成分与减重相关呢?

  调查所谓有助维持姣好身材的茶品,其主要成分为“膳食纤维”、“儿茶素”。虽然都以“减少体重增加”为主要诉求,但是它们在体内作用的过程却有所差别:

  ● 膳食纤维

  1 、包覆肠胃中的食物,降低营养吸收及利用。

  2 、延缓血糖上升,降低胰岛素分泌,减少体脂肪合成。

  3 、帮助肠蠕动,增加粪便体积,促进排便。

 正确喝茶减肥方法 轻松喝出健康瘦体质

  ● 儿茶素

  帮助体脂肪细胞分解,释出游离脂肪酸给需要能量的组织利用,因而降低体脂肪。

  这些茶品对减重有效吗?

  市面上琳琅满目的茶品,目前常见的有三项的茶品(绿茶、红茶、乌龙茶)已取得国家健康食品认证,达到“不易形成体脂肪”的保健功效。

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