7款排毒食物 轻松消除体内毒素与脂肪

导语

想要减肥,除了均衡的饮食和适量的运动,还要适当地进行排毒哦!适量地排毒食品能够帮助消灭体内脂肪和毒素,专家推荐7款排毒食品,轻松清除脂肪和毒素,做个轻盈瘦美人。

 

 7款排毒食物 轻松消除体内毒素与脂肪

  传言:生活在现代社会里,各式各样的污染多,网路传说猪血、黑木耳等食用菌类、新鲜果汁、豆类(尤其是绿豆)、海藻等五大类食物是天然的排毒食物,可喻为“超级解毒丸”?

  医师说“解毒”的概念十分笼统,其实只要食物在中医理论中有促进排尿、排汗、排便,多少都有帮助毒素排出体外的效果,而这五种食物都可从中医理论来解释各自的排毒作用。

 7款排毒食物 轻松消除体内毒素与脂肪

  减肥,除了吃些高纤维低热量的食物外,也别忘了排除身体代谢过的废物,也就是所谓“排毒”!皮肤是排除毒物的渠道,平时要设法运动,如跑步、骑车、打球等。

  定期排汗可减少毒物在体内停留的时间,而发汗最简单的办法,一般一周至少一次达出汗程度的运动。运动前最好喝点淡盐开水,以增加运动时的出汗量,让汗水将体内的毒物带出,从而达到清洁皮肤的目的。

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