饭前茄汁+西红柿减肥餐 2周过后立刻减磅

导语

爱美的你一定试过西红柿减肥方法,除了在晚上吃西红柿可以减肥,还能变出什么新花样呢?今天,爱美女性网小编为你公开方便制作又吃不腻的餐前西红柿减肥法,餐前喝番茄汁,并利用14款酸甜滋味的番茄料理,为自己定制饮食减肥计划,2周后你的体重数字一定能降低再降低!

 饭前茄汁+西红柿减肥餐 2周过后立刻减磅

  【第一周】

  ◆星期一◆

  【早饭】餐前西红柿果汁1杯

  【午饭】餐前西红柿果汁1杯

  【晚饭】鲜炒樱桃番茄

  Menu:鲜炒樱桃番茄(94kcal)

  加上少许的油,西红柿的番茄红素更容易释出。跟姜一起炒的话会更有风味,温暖身体,让能量代谢大大提高!

  材料(2人分):樱桃番茄20个、姜少许、芝麻油2茶匙、酱油1勺、甜料酒2茶匙、白芝麻1茶匙

  (1)樱桃番茄去芯,姜切成沫。

  (2)在平底锅内加入芝麻油及姜生火,有香味时用强火加入樱桃番茄,炒到皮要炸开为止。

  (3)加入酱油,甜酒,炒匀后,关火撒上白芝麻,盛入器皿中。

 饭前茄汁+西红柿减肥餐 2周过后立刻减磅

  ◆星期二◆

  【早饭】西红柿納豆泡菜

  【午饭】餐前西红柿果汁1杯

  【晚饭】餐前西红柿果汁1杯

  Menu:西红柿纳豆泡菜(93kcal)

  加上纳豆与泡菜增加食物纤维,是很好的饱腹小菜。因为都是发酵食品,能更好地吸收酵素,是早饭很好的选择!

  材料(2人分):西红柿2个、纳豆50g、白菜泡菜60g、

  (1)西红柿切成小块。加入纳豆,好好搅拌。

  (2)将泡菜与(1)混合即可食用。

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