一周快速减肥食谱 两个星期减10kg

导语

如何能快速减肥?下面爱美女性网分享一周快速减肥食谱,严格按照餐单进食可在两周内快速减肥20斤之多。赶紧跟着小编一起来瞧瞧这七天减肥食谱的威力吧。

 一周快速减肥食谱 两个星期减10kg

  这减肥餐在二星期内将体内组织经化学变化而起作用,食量多少全无关系,但必须严守食谱内指定的食物进食,因事故中途停企时请再从新进行,为期二星期,可减至10kg,完成这减肥方法后因体内组织已变化,除了必需的营养外对多余的物质不会吸收,增肥的机会减少,只要减少进食殿粉质食物便会控制体重。

  第一天

  早餐:熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

  午餐:熟蛋一只、蕃茄一个、茶

  晚餐:豆腐,(青瓜、红萝卜、西芹等做成味沙律)、茶

 一周快速减肥食谱 两个星期减10kg

  第二天

  早餐:熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

  午餐:熟蛋一只、西柚一个、茶

  晚餐:牛排,(蕃茄、西芹等做成的醋味沙律)、茶

  第三天

  早餐:熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

  午餐:蔬菜沙律、西柚一个、方饱一块、茶

  晚餐:豆腐,烧鸡,(蕃茄、西芹等做成醋味沙律),茶

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