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宅女三日减肥汤餐单 详细食谱享瘦夏季

导语天气越来越热,更多MM不愿出门走动,宅在家中反而更舒适。其实,宅在家中也不试为一个瘦身好时机,爱美女性网小编已经为大家准备了一套三日瘦身食谱,大都是以减肥汤为主,夏季减肥要马上行动了哦。

 宅女三日减肥汤餐单 详细食谱享瘦夏季

  夏季多喝水可以帮助身体排毒,还可以让皮肤水嫩水嫩的哦。但是光喝水功效还不够,我们要喝的是可以帮助瘦身的清汤。清汤的特色是不加油、、糖,完全是自然鲜味,汤底可用冬菇脚煲成的汤以代替上汤。清汤有助清理肠胃,滋润肌肤,而且饭前喝一碗汤可以先填饱肚子,减低食量。给大家推荐3日减肥清汤食谱。

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  【第一天】

  第一天以排为主,清空身体毒素和垃圾,这些多余的东西排出去之后,正常情况下是可以瘦2斤的。第一天的早餐,小编推荐的是菠菜清汤一碗;午餐正常吃,午餐给一整天提供能量,摄入要足,再加上小编相信要减肥的你一定不会暴饮暴食,所以午餐就不特别推荐啦,提醒各位的是不要太过油腻的肉类和高热量的油炸食物之类即可;晚餐就是一碗冬瓜肉粒汤,将汤喝完之后,吃你平时三分之一的饭量即可。

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