饮食减肥:吃对7种"坏"食物 燃脂更给力

导语

选择减肥食物的时候,常常会被告知“这类食物要少吃,会增肥……”其实被认为会增肥的“坏“食物并非如大家所想的对减肥不起作用。爱美女性网小编给大家介绍7种日常被误认为是”坏”食物的减肥食品,只要吃法正确了,就能达到饮食减肥的瘦身效果哦。

 饮食减肥:吃对7种"坏"食物 燃脂更给力

  1.鸡蛋

  当谈到健康饮食减肥,一些食物如鸡蛋容易引发争论。但最新的研究表明,对于大多数成年人来说,每天一个鸡蛋是安全和有营养的。早餐食用鸡蛋,可增加减肥的胜算。因为鸡蛋富含蛋白质,需要长时间来消化,饱腹感强,让你在接下来的一天中相对吃得更少。

 饮食减肥:吃对7种"坏"食物 燃脂更给力

  2.牛排

  多年来,健康专家一直在告诫我们,少吃红肉。但牛排并不总是“坏的”。事实上,瘦牛肉比类似大小的去皮鸡胸肉,几乎没有更多的饱和脂肪。像鸡蛋,牛排富含蛋白质,可以让你感觉不饿的时间较长。为了获得足够的蛋白质,脂肪又少,建议选择牛腩,手掌大小即可,注意限制分量哦。

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