夏季6天健康减肥餐单 不拒美食也能瘦

导语

饮食减肥比较受到减肥人士的青睐,吃什么减肥效果明显呢?爱美女性网小编给大家介绍专门针对夏季减肥的6天健康减肥食谱,轻松动动手就能变苗条。

 夏季6天健康减肥餐单 不拒美食也能瘦

  一、夏季6天健康减肥食谱

  第一天

  早餐:蒸土豆1个,红薯1个,酸奶一杯,水煮鸡蛋一个

  上午加餐可以是苹果一个

  中午:清炒韭菜香干,红小豆米饭,酱牛肉4片,西红柿紫菜

  晚上:小白菜豆腐汤,花卷1个,一个子和猕猴

 夏季6天健康减肥餐单 不拒美食也能瘦

  第二天

  早餐:纯牛奶一杯,玉米一个,水煮鸡蛋一个,香蕉一个

  中午:清蒸鱼一条,糙米饭一碗,清炒豌豆一碟

  晚上:西红柿疙瘩汤,馒头或米饭,黑木耳黄瓜胡萝卜

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