时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

郑多燕减肥秘诀 一周减肥食谱大公开

导语韩国郑多燕健美的身材人人称羡,大家一般都会搜索郑多燕减肥操、健身舞,若是搭配郑多燕减肥食谱效果会更好,今天爱美女性网再度分享郑多燕减肥秘诀,公开郑多燕一周减肥食谱,跟着郑多燕减肥食谱吃,让你瘦身效果更加倍!

 郑多燕减肥秘诀 一周减肥食谱大公开

  比20岁更完美的44岁女人肉体?!

  郑多燕,一个44岁、两个孩子的老妈,过去跟大多数产后妇女一样臃肿,后来靠着自己一天吃6-8餐的减肥食谱及无氧运动,竟然成功瘦下来,而且身材比20岁的女人还美!

  到底郑多燕是怎么做到的呢?

  之前爱美女性网小编已经介绍了很多郑多燕减肥操健身舞动作详解,今天来看看她的减肥食谱吧。看完她的减肥食谱,你会恍然大悟,原来想要拥有完美身材,只靠运动是很难成功的,因为摄取的热量是决定你身体基础代谢率的重要因素,唯有少量多餐,才能“骗”身体去燃烧热量。

  否则,如果你吃太少,就算跳再多郑多燕健身操,身体为了健康,反而会更加囤积脂肪!

  所以说,如果能学她的食谱搭配吃,再着实跟着跳郑多燕健身操、减肥操,相信除了瘦身效果更好,身体也因为得到充分营养补充,相对肌肤也会更漂亮!

 郑多燕减肥秘诀 一周减肥食谱大公开

  郑多燕一周减肥食谱

  星期一:

  早餐: 五谷饭半碗、烤土魠鱼、凉拌山菜、掠拌白萝卜、红烧豆腐、白菜味噌汤、泡菜

  点心: 原味优格一杯、草莓

  午餐: 火鸡肉三明治(与点心一起准备)

  点心: 水煮番薯半个、苹果1/4个、芹菜少量

  晚餐: 烤蔬菜

  点心: 番茄与洋茹沙拉、香草茶( 柠檬草+野玫瑰)

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
郑多燕减肥食谱 快速减重
郑多燕一周减肥食谱大公开
水果早餐减肥 健康营养
西红柿减肥餐 甜蜜变瘦
菜花减肥食谱 美味健康
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点