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4款南瓜减肥食谱 低卡饱腹 清肠狂刮脂

导语听说过南瓜可以减肥吗?南瓜不但营养丰富,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C等,并具有润肺益气,利尿减肥功效。爱美女性网小编给大家介绍4款南瓜减肥食谱,美味低卡,用对减肥方法,刮脂超有效哦。

 4款南瓜减肥食谱 低卡饱腹 清肠狂刮脂

  南瓜减肥原理

  1、南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分,有助于瘦身。

  2、南瓜的热量比米饭还要低。

  3、南瓜中含有丰富的膳食纤维,既有很强的饱腹感又促进消化,使大便通畅。

 4款南瓜减肥食谱 低卡饱腹 清肠狂刮脂

  4、南瓜果实中有7%~17%的果胶,其吸附力很强,能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质,保护消化道黏膜,对消化道溃疡有一定疗效,还能黏结胆固醇,防止动脉硬化。

  5、生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺,有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力。

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