3道营养减肥食谱 简单易做 既瘦身又养身

导语

减肥食谱不只是低热量,更重要是有营养,这样才不会减掉体重又减掉健康。今天爱美女性网为既注重养生又想要变瘦的MM推荐3道营养减肥食谱,利用简单的食材制作出瘦身美味,减脂肪同时养身体。

 3道营养减肥食谱 简单易做 既瘦身又养身

  仙楂蒟篛窈窕汤

  材料:蒟蒻块 100g

  凤梨块 100g

  山楂 2钱

  洛神花 2钱

  乌梅 2钱

  砂糖 3大匙

 3道营养减肥食谱 简单易做 既瘦身又养身

  凤梨是常见的热带性水果,可以生吃或作成各式美味佳肴,但空腹时不宜多吃。凤梨宜挑选上半部呈现金黄色,尾段呈浅绿色,闻起来香味浓醇,叶片不容易脱落,才是品质最好的保证。

  作法:

  1. 全部的中药放入锅中,加入水3杯煮沸,转小火再煮约15分钟,沥取汤汁,加入砂糖调味。

  2. 放入蒟蒻块、凤梨块即可。

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