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夏季减肥冰爽减脂 5款水果冰沙减肥食谱推荐

导语夏季天气炎热,不想去健身房挥汗如雨,也不想吃热腾腾的食物,那吃什么减肥呢?水果减肥是个不错的方法,如果把水果做成冰沙,那就更加美味了。爱美女性网小编给大家介绍5款减肥水果食谱,做成水果冰沙,口感冰爽又瘦身哦。

 夏季减肥冰爽减脂 5款水果冰沙减肥食谱推荐

  水果冰沙的减肥原理

  只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以让我们新陈代谢速度变快,从而减轻体重。在这里我们只不过是换了另一种吃水果的方式------把水果做成冰饮。下面就给大家介绍5中水果冰的做法,让各位MM在炎炎夏日里面DIY鲜榨水果冰饮,一起畅饮清凉,享瘦窈窕。

 夏季减肥冰爽减脂 5款水果冰沙减肥食谱推荐

  一、芒果冰沙

  健康加分:芒果能美化肌肤,芒果中含有大量的ORGNITU维生素,因此经常食用芒果,滋润肌肤,会使肌肤容光焕发恍若新生。此外,芒果中含有大量的纤维,这种纤维可以促进排便,有效防治便秘,热控减肥的最关键要素是不要便秘,这对我们热控减肥的过程中来说是很有帮助的。

  所需材料:芒果,蜂蜜或蔗糖少许,椰奶,冰块。

  制作方法:将材料放入搅拌机搅拌成冰沙状即可。

  减肥功效:芒果的维生素A的含量十分的高,这一点在水果中是非常罕见的。其次维生素C含量也不低。芒果果实含有粗纤维、蛋白质、糖,再者,脂肪、蛋白质、矿物质、糖类等,也是其主要营养成分之一。食用芒果具清肠胃、防治便秘、动脉硬化、防治高血压、美化肌肤、抗癌的功效。

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