什么食物可以减肥?最佳夏季减肥食物大盘点

导语

夏季到来了,吃什么食物可以减肥?今天爱美女性网为姐妹们盘点最佳的夏季减肥食物,教你巧选减肥食品,吃对了,夏季越吃越苗条!

 什么食物可以减肥?最佳夏季减肥食物大盘点

  什么食物可以减肥?

  在食物的消化过程里,身体其实也在消耗热量。某些食物的消化,需要耗费的热量比本身的还多;还有一些食物可以提高我们的代谢水平,它们就是让我们越吃越瘦的–燃脂食物。

 什么食物可以减肥?最佳夏季减肥食物大盘点

  饮料

  夏季,饮料是不可缺少的。选择适当的饮料才能成功减肥。

  水:就是平常的水,如果一天喝上500毫升的水,身体的代谢速度就能提高30%。

  奶制品:每日饮用3~4次牛奶酸奶或食用奶酪的人,其体内脂肪可以减少70%以上,女性在每日食用奶制品的同时,吃些含钙多的食物,能获得最佳燃脂效果。

  绿茶不仅有抗癌、抗氧化作用,还有提高新陈代谢的作用。每日喝3次,能消耗60千卡热量。

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