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减肥+美容!6个红豆减肥食谱 消脂还养颜

导语减肥的人都知道红豆是一种很好的减肥食品,红豆减肥法也颇为盛行。爱美女性网小编给大家介绍6款红豆减肥食谱,不但减脂,还养颜哦,爱美的MM赶紧来试试吧。

 减肥+美容!6个红豆减肥食谱 消脂还养颜

  红豆消肿减肥特效

  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

 减肥+美容!6个红豆减肥食谱 消脂还养颜

  一、红豆薏仁汤

  材料:红豆100克、大薏仁200克。

  做法:

  1.红豆和薏仁提前用清水泡好,直接放入锅中,加入适量清水一起同煮。

  2.红豆和薏仁一起煮烂然后关火,继续焖15分钟。

  3.最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。

  效果:薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效,同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦!

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