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7款蔬果夏季减肥沙拉 润肠通便排毒素

导语蔬菜水果减肥成为很多人的减肥选择,尤其是在夏季,蔬果沙拉更受欢迎。爱美女性网小编给大家介绍7款今夏流行的减肥食谱——蔬菜水果减肥沙拉,MM们宅在家中不妨动手做一做吧,既美味又享瘦。

 7款蔬果夏季减肥沙拉 润肠通便排毒素

  一、缤纷蔬菜沙拉

  材料:胡萝卜黄瓜、黑木耳洋葱橄榄油、黑胡椒、

  做法:

  1.胡萝卜洗净切片;黄瓜、洋葱洗净切丁;黑木耳洗净、撕成小朵。

  2.煮沸一锅水,将胡萝卜、黑木耳焯熟,盛在容器中。

  3.将胡萝卜、黄瓜、黑木耳、洋葱放到同一个容器中,倒入橄榄油拌匀,然后用黑胡椒、盐调味即可。

  功效:黄瓜含有丰富的葫芦素及黄瓜酸,具有利尿排毒的作用;胡萝卜有助于降低血液中的汞浓度;黑木耳能吸附肠道的杂质。

 7款蔬果夏季减肥沙拉 润肠通便排毒素

  二、草莓鲜果沙拉

  材料:草莓,苹果香蕉,蜂蜜,酸奶

  做法:

  1.草莓、苹果洗净切块,香蕉去皮切段。

  2.将草莓、苹果、香蕉与酸奶混合,加入蜂蜜即可。

  功效:草莓、苹果含有丰富的果胶,有助于清洁肠道。香蕉润肠通便,能帮助治疗便秘

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