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铲肉6斤!快速减肥餐单 让你10天内必瘦

导语短时间变瘦是所有MM的梦想,那就一定不能错过爱美女性网小编给大家推荐的快速减肥餐单,分别是3日、5日、7日、10日健康减肥餐单,它们的减肥效果已得到广大网友的实践证明,林志玲也用这套快速减肥餐单哦,你还在等什么?

 铲肉6斤!快速减肥餐单 让你10天内必瘦

  一、3日就瘦!林志玲三日瘦身餐

  这个是Angel老师最著名且最快见效的瘦身餐单之一。唐安麒设计给林志玲的这套3日瘦身餐单,可是说是一个急救方法,这个餐可以让你瘦的快一点,但是却不可以每天吃,3天一个循环,一个月能吃两次,至少相隔两个星期才能进行一次。这个餐量不多,会饿一些,但是可以瘦的比较快而且比较健康。最适合3天后有很重要活动的MM尝试。

 铲肉6斤!快速减肥餐单 让你10天内必瘦

  林志玲三日瘦身餐要点

  早餐:温热水1杯,水果2个,梳打饼干3片,脱脂酸奶1/2杯

  午餐:水煮菜2碗,再配去皮鸡腿1只,鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟),鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生,瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟),豆腐2块(每块如半只手掌大小),黄豆5汤匙

  晚餐:水煮菜2碗、纤体粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯

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