18种健康减肥食品 夏季多吃不胖

导语

挑对减肥食品对减肥计划的实施有着关键作用。夏天吃什么减肥最好呢?下面爱美女性网分享18种常见的健康减肥食品,既富含营养又能帮助去除体内多余脂肪,是减肥时的最佳选择。

 18种健康减肥食品 夏季多吃不胖

  1.黄瓜

  黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

  2.绿豆

  绿豆芽含水分多,食人体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。

 18种健康减肥食品 夏季多吃不胖

  3.大豆及大豆制品

  大豆及大豆制品含有丰富的不饱和脂防酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。

  4.全麦面包

  全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子!

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