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连吃7天就能瘦 一周平菇减肥食谱

导语现在最流行吃什么减肥?日本正夯一种叫做“平菇减肥”的饮食减肥法哦,利用平菇特有的减肥成份,可以减少体内积存的内脏脂肪!接下来爱美女性网小编告诉你怎么吃可以减肥,介绍连续吃7天就能瘦身的平菇一周减肥餐,换着花样吃平菇,减肥不枯燥!

 连吃7天就能瘦 一周平菇减肥食谱

  “为什么不说是蘑菇减肥,而说是平菇减肥呢?”

  这就要从平菇所独有的秘密成份说起。

  在平菇(也可以说是所有蘑菇)中,含有丰富的膳食纤维。这种膳食纤维可以有效的帮助肠胃蠕动,从而排除肠内的废物,还可以有效的消除便秘

  当然,这只是其中一点。“平菇”中除了有膳食纤维之外,还有一种特殊成分,这种成分促进体内的中性脂肪和血液中的胆固醇分解,从而加速新陈代谢,减少体内积存的内脏脂肪,这大大提高了平菇的减肥效果。也就是说,平菇的这一点和其他蘑菇是不同的!

 连吃7天就能瘦 一周平菇减肥食谱

  有效减肥!“平菇”的正确摄取方法

  食用平菇,小腹不再有赘肉!

  所谓7天“平菇减肥”,就是每天吃一次用平菇做的菜,大概使用50g平菇。如果吃太多,可能会长肚子,所以要注意使用量哦!

  另外,在使用平菇做菜时,要记住一个要点:平菇含有的促减肥物质是水溶性的,根据温度会分解。注意以下几点,就能让平菇发挥最大的减肥功效,从而达到成功减肥的效果。

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