吃什么减肥?越吃越瘦的10种减肥食物

导语

减肥最简单的方法就是选对减肥食物,哪些食物能越吃越瘦呢?下面爱美女性网小编就教大家吃什么减肥,分享10种健康减肥食品,这些减肥食物有的可以减少脂肪形成,有的可以提升新陈代谢,还有的可以抑制食欲,日常多吃可助减肥。

 吃什么减肥?越吃越瘦的10种减肥食物

  绿茶

  绿茶中含有的儿茶素能帮助我们减肥。每天喝3次茶,身体的新陈代谢率会增加4%。新陈代谢的快慢可是决定我们胖瘦的关键,新陈代谢快,消耗脂肪热量的速度就比较快。反之,新陈代谢慢则比较难瘦。

 吃什么减肥?越吃越瘦的10种减肥食物

  奶制品:

  最好天天吃。美国有研究说,每天吃3次奶制品的人,与从不吃奶制品的人比,脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用,能增强身体的新陈代谢水平,提高身体的燃脂速度。

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