一周狂减8斤!鲜果蛋白奶昔减肥法 健康消脂

导语

最近有一种很火的“鲜果蛋白奶昔减肥法”正风靡欧美,据说使用过的人,大部分在第一周就成功减了8斤!这款减肥奶昔的独特之处就在于加入了蛋白粉,不用抑制食欲也不用刻意避免甜食,只需要按照减肥食谱和使用方法进行操作,美味减肥奶昔就可以完成!爱美女性网小编马上为你解决夏天吃什么减肥的难题啦!

 一周狂减8斤!鲜果蛋白奶昔减肥法 健康消脂

  鲜果蛋白奶昔减肥

  “鲜果蛋白奶昔减肥法”每周只需抽出一天的时间,三餐只吃鲜果蛋白奶昔。至于选择星期几,就因人而异了,但只要你决定了哪天吃,之后的每周都只能固定为那天吃了。

 一周狂减8斤!鲜果蛋白奶昔减肥法 健康消脂

  其余的7天尽量摄取肉、鱼、蛋、酸奶等有利于肌肉生长的食物,这对保持身体健康,促进脂肪燃烧也是很必要的,不要暴饮暴食,但可以吃一些自己喜欢的食物。另外,要达到理想结果,需要大量饮水,咖啡和茶也可代替。

  为了让体内脂肪持续燃烧,每周都要坚持下来。如果想更快瘦下来,减肥效果更佳,每周可以选2天来吃鲜果蛋白奶昔。

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