排毒是减肥关键 8种食物 利尿通便

导语

炎炎夏日是展现身材的好机会,可是夏天湿热的天气,很容易让喝下去的冷饮水份滞留在体重。很多上班族回家后,常会觉得下肢沉重,静脉曲张加重,而且明明吃的不多,但体重却一直上升。这就说明你的身体需要排毒了。爱美女性网小编给大家推荐9种最适合夏天排毒的食物,帮助内脏排毒,利尿促代谢。

 排毒是减肥关键 8种食物 利尿通便

  其实排毒也是要换季的,夏季排毒食物可以选择一些高纤、有助发汗的植物、香草及蔬果融入生活中,一方面可以提升代谢力,有助减重,同时也有助免疫力的改善,比较不会感冒。

  透过疏食、规律运动及国外休闲的步调,三个月内我减轻五公斤,而且夏天每年都会再犯的静脉曲张也不药而愈。朋友都调侃我说:「这一年是排毒养生之旅」。所以,夏天不妨选择具有净化及调养等功能的植物及蔬果来调养身体。下面就看看我给大家推荐的夏天排毒减肥食物吧。

 排毒是减肥关键 8种食物 利尿通便

  一、魔芋

  魔芋自古就有“去肠砂”之称,在日本它被誉为“胃肠清道夫”。它富含的“魔芋多糖”这种膳食纤维,不会被人体消化吸收,通过肠道时会吸水膨胀,把黏附在肠壁上的宿便吸附掉,一起排出体外,从而起到清肠通便的作用。

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