16种减肥食物 低卡又饱腹 瘦子们都爱吃

导语

很多人觉得要减肥就必须要少吃,可是又很难做到少吃。其实,吃对了食物,并不需要少吃一样可以瘦。下面小编给大家介绍16种瘦子们都爱吃的绝佳减肥食物,低卡甚至接近零热量,还饱腹又燃脂,MM们赶紧看看,越吃越苗条哦!

 16种减肥食物 低卡又饱腹 瘦子们都爱吃

  1、水

  水对于想减肥的人来说真的格外重要!常喝水不仅可以帮助代谢身上的脂肪,还可以将体内多余的废物排出体外。平时一定要多喝水,但睡觉前三小时尽量不要喝水,以免会有水肿的现象。另外,有时候嘴馋想吃东西,就会灌下一杯水,让自己感觉到饱,就不会嘴馋了。

 16种减肥食物 低卡又饱腹 瘦子们都爱吃

  2、蕃茄

  身材和年龄永远不变的刘嘉玲,能够保持纤瘦身材的秘诀就是天天吃蕃茄!蕃茄充满丰富的果胶和各种营养素,一颗拳头大的大蕃茄,吃下去肚子就满了一半,很容易饱。建议在饭前吞一颗蕃茄,不仅本身热量低、甜度低,可以减少之后吃其他食物的量,又可以帮助消化,对身体有益而无害。

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