时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

控制食欲的11种减肥食物 赶走热量 防止暴食

导语有些食物是有抑制食欲的功能的,既然可以吃胖,那也可以边吃变瘦哦!接下来,爱美女性网小编为你推荐11款可以抑制食欲的减肥食物,它们富含纤维,可以增加饱腹感,让你不知不觉间就摄入更少热量,减肥也就更容易啦!

 控制食欲的11种减肥食物 赶走热量 防止暴食

  1.苹果

  苹果含有丰富可溶性纤维及果胶成分,能帮助产生饱足感、调节体内血糖平衡,且吃苹果需要花较多时间咀嚼,相对地也能延长消化时间、进而减少摄取的食量。

 控制食欲的11种减肥食物 赶走热量 防止暴食

  2.燕麦片

  高膳食纤维的燕麦片是增加饱足感的优质食物,且能帮助降低血糖指数、胰岛素,不但有助于抑制食欲,也很适合糖尿病患者食用。此外,燕麦片也有帮助皮肤代谢、消除痘痘的功效。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
15种食物排毒素 抚平小腹
3类升温食物 "热血"燃脂
冬季减肥 6种食物帮你忙
十大减肥食品 多吃不胖
冬季燃脂食材 还嫩肤焕颜
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点