12种减肥食物 消除下半身浮肿 缓解腿部疲劳

导语

久坐最容易导致下半身浮肿,尤其是腿部脂肪堆积。可是又没有时间运动,吃什么可以让下半身瘦下去呢?下面小编给大家推荐12种减肥食物,可以有效消除腿部浮肿和疲劳,还你一双修长美腿。

 12种减肥食物 消除下半身浮肿 缓解腿部疲劳

  1.香蕉

  卡路里有点高,但可以当正餐吃。

  它含有许多钾,脂肪与钠却很低,符合美丽双腿的营养需求。

 12种减肥食物 消除下半身浮肿 缓解腿部疲劳

  2.苹果

  水溶性纤维质「果胶」,能够解决便秘、下痢。有助代谢体内多余盐份。「苹果酸」可代谢热量。

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