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消水肿=吃钾 DIY蔬菜冷汤减肥食谱 击退水肿

导语水肿最闹心了,明明不胖,但看上去就是肿肿的,那水肿怎么办呢?接下来,爱美女性网小编分享消水肿最直接最实用的办法——消水肿的减肥食谱!针对水肿体型,充分补足钾元素,消退水肿,让整个人都轻盈起来!

 消水肿=吃钾 DIY蔬菜冷汤减肥食谱 击退水肿

  许多人都在问:「如何才能消水肿?」其实说穿了,秘诀只有一点,那就是仅记:消水肿=排钠,再追究一点「如何排钠」,说穿了,秘诀也只有一点,那就是:排钠=吃钾,这样够简单了吧,以下就是营养师建议可以在夏天适度补充,而且轻松自己制作的含钾料理「蔬菜冷汤」。

 消水肿=吃钾 DIY蔬菜冷汤减肥食谱 击退水肿

  引起水肿的原因有可能是体质性的、肝硬化引起的、心脏衰竭引起的、肾脏病引起的,以及服用药物引起的等几大类。其中以体质性水肿最为常见,好发于女性。造成水肿原因也脱离不了体内过多的钠含量,一旦钠离子过高,就会把水保留在体内,形成水肿。尤其上班族经常外食,钠量摄取很容易超标,如果未进行排钠动作,即有可能累积在体内造成水肿。

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