消水肿=吃钾 DIY蔬菜冷汤减肥食谱 击退水肿

导语

水肿最闹心了,明明不胖,但看上去就是肿肿的,那水肿怎么办呢?接下来,爱美女性网小编分享消水肿最直接最实用的办法——消水肿的减肥食谱!针对水肿体型,充分补足钾元素,消退水肿,让整个人都轻盈起来!

 消水肿=吃钾 DIY蔬菜冷汤减肥食谱 击退水肿

  许多人都在问:「如何才能消水肿?」其实说穿了,秘诀只有一点,那就是仅记:消水肿=排钠,再追究一点「如何排钠」,说穿了,秘诀也只有一点,那就是:排钠=吃钾,这样够简单了吧,以下就是营养师建议可以在夏天适度补充,而且轻松自己制作的含钾料理「蔬菜冷汤」。

 消水肿=吃钾 DIY蔬菜冷汤减肥食谱 击退水肿

  引起水肿的原因有可能是体质性的、肝硬化引起的、心脏衰竭引起的、肾脏病引起的,以及服用药物引起的等几大类。其中以体质性水肿最为常见,好发于女性。造成水肿原因也脱离不了体内过多的钠含量,一旦钠离子过高,就会把水保留在体内,形成水肿。尤其上班族经常外食,钠量摄取很容易超标,如果未进行排钠动作,即有可能累积在体内造成水肿。

相关文章
一周健康减肥食谱
不能错过的健康减肥食谱
六款最有效的减肥食谱
一日三餐怎么吃才能减肥
低热量男士减肥食谱盘点
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点