9款能分解脂肪的蔬果 减肥效果惊人

导语

在众多的蔬菜中,你知道最具有减肥功效的蔬菜是是哪些吗?其实里面大有学问哦,今天,爱美女性网小编就来告诉你9类一吃就能变瘦的减肥食物,蔬菜中丰富的瘦身因子让你全身的脂肪都燃烧起来哦!

 9款能分解脂肪的蔬果 减肥效果惊人

  近年来食用蔬菜与水果减肥已风靡全球,由于蔬果中含有丰富的纤维素,且它们在肠道中停留的时间短于其它食品,可以干扰营养物质的过份吸收,减少脂肪堆集。此外,蔬果中还含有多种促进脂肪分解的物质,从而消耗了体内脂肪。美国医学家迪农.奥尼什研究认为,蔬果(特别是绿色蔬菜)中的蛋白质与碳水化合物,不易转化为脂肪,而肉类食物则很易转为脂肪储存体内,造成肥胖。人们在采用蔬果减肥时可根据个人的饮食爱好,选用以下有减肥功效的蔬菜与水果。

 9款能分解脂肪的蔬果 减肥效果惊人

  韭菜

  内含丰富的纤维素“挥发油”能有效扩张血管,降低血脂,促进肠蠕动,通利大便,排出过多的营养与代谢废物,达到清洁肠道与减肥效果。其中的流化物还可使人体内的酪氨酸系统功能增强,改变皮肤毛囊内的黑色素浓度,取得去斑美容的功效。

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