时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

苦瓜减肥食谱 促进消化 清暑排毒

导语夏季炎热烦闷,应多吃苦味食物降火去噪,降脂排毒。苦瓜减肥法就是一种比较简单,适用于任何人的一种减肥方法。爱美女性网小编带你一起了解苦瓜如何变身为美味佳肴,做出美味减肥食谱,让你在享受味觉盛宴的同时健康瘦身。

 苦瓜减肥食谱 促进消化 清暑排毒

  苦瓜番茄玉米

  煲汤是一种保全蔬菜有效成分的方法,因为即便营养物质从植物本身中游离出来,也会跟汤汁融合,在饮用过程中不妨碍吸收。这道靓汤不仅味美新鲜,还能起到开胃助消化、吸收血液中的脂肪颗粒的作用。稍微饥饿时可以先吃玉米垫胃,是适合长期饮用的汤品。

  材料:苦瓜2根、西红柿1个、玉米半根、少许味精

  制作:把苦瓜去瓤后切段,可以切小一些方便烹煮。西红柿切大片,玉米切为小段,一同放入大锅中熬煮,苦瓜在熬煮过程中苦味素会散到汤中,与番茄素和果酸物质结合后苦感会大幅降低。等到玉米也完全煮软后,加少许盐和味精就可出锅饮用。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
水果早餐减肥 健康营养
西红柿减肥餐 甜蜜变瘦
菜花减肥食谱 美味健康
一周快速减肥食谱 美味享瘦
12款超有效减肥餐 简单易学
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点