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11种减肥食物 低钠低糖 击退水肿

导语早上合穿的裤子到了晚上却是越来越紧了?明明没有很胖看起来就是肿肿的?没错!这就是水肿的信号,不是脂肪才会让你成胖妹,水肿也会让你有肥胖的效果哦!那水肿怎么办?马上来看看哪些食物可以帮到你吧!

 11种减肥食物 低钠低糖 击退水肿

  一年四季都好肿,明明不胖却像气球一样圆滚滚?

  相信大家都知道对抗水肿,除了要避免久坐久站外,也要从饮食来调整。

  「低钠、低糖」为基本原则,因为重口味的食物,易使水分滞留在体内。

  若想有效打击水肿怪,千万不可错过以下几种好食材唷!

 11种减肥食物 低钠低糖 击退水肿

  香菇

  拥有低卡高蛋白特点的「香菇」,是很棒的消水肿好朋友,与等重量的高丽菜相较,膳食纤维整整多了两倍。

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