减肥方法大pk 豆浆or牛奶减肥法 哪个更有效

导语

大家都知道豆浆和牛奶都是蛋白质含量高的食物,都有纤体减肥的作用。但到底哪一种对减肥的效果更好呢?它们是怎么让你瘦的呢?下面将豆浆or牛奶减肥方法大PK,看看谁能让你更瘦!

 减肥方法大pk 豆浆or牛奶减肥法 哪个更有效

  豆浆适合你吗?

  豆浆含有丰富的异黄酮素、优质蛋白质与瘦身成分,是为代谢低下的熟女量身定做的高纤养生饮。

  早餐1杯热热的新鲜豆浆,是外食族轻松就可以达成的减肥功课。别忘了,尽量选低糖或无糖的喔!

  除痛风或肾病的人不宜外,各种体质的人都可以享用豆浆的好处。

 减肥方法大pk 豆浆or牛奶减肥法 哪个更有效

  *什么时候吃:餐前或用餐中饮用。

  *怎么吃:每天饮用1-2杯,也可入菜。

  *加分祕诀:搭配食物纤维丰富的食材,如水果、麦片搅拌后饮用。不仅口感加分,也能提升饱足感喔!

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