两周速减8斤 达人分享3道减肥食谱 简单易做 

导语

2周瘦4公斤?是怎么做到的呢?今天减肥达人带来了她的秘诀——最有效的3大快速减肥食谱,让她成功在2周内瘦身4公斤。多吃这些减肥料理,你也能在享受美食的同时又瘦身哦。

 两周速减8斤 达人分享3道减肥食谱 简单易做 

  大家都知道,外食吃久了总是会觉得腻。尤其减肥期间,偶尔自己煮点东西吃,好像还比较实在。如果不是什么厨艺高手,也没关系,这些基本上都是一些很简单的料理而已。也就是吃了这些东西,让我成功在不到两周的时间内瘦下4公斤!下面就来看看这些减肥料理吧。

 两周速减8斤 达人分享3道减肥食谱 简单易做 

  第一道:百搭洋葱番茄凉拌。

  首先准备一颗洋葱,一边觉得很呛流眼泪一边把它切成小丁小块,但如果有时候运气好,遇到的洋葱没那么呛的话就不会眼睛睁不开,一把鼻涕一把眼泪了,再来准备一颗半的牛番茄,跟洋葱一样切成小块状丁状就可以了,切完之后跟刚才的一颗洋葱放在一起,加一小匙的橄榄油,小小一匙就好,而且也不要加什么沙拉油猪油牛油欸。再根据自己的口味酌量加,个人是习惯加一匙就拌一拌试试看味道,毕竟每次切的番茄跟洋葱量也不太一样,一边拌一边试味道其实是最准。

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