快速减肥午餐食谱 清理肠胃 排毒素

导语

十天就能速痩7公斤,是不是很诱惑呢?今天小编就跟大家分享10天减肥午餐菜单,以蔬菜与水果为主,辅以必要的蛋白质及维生素,在保证基础营养的同时,达到清理肠胃、排除毒素的美容功效,同时还可以有效把体重降下来哦。

  Day 1-3

  午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。

  瘦身汤1~2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)

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