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12种公认的减肥食物 让你越吃越瘦

导语老是嘴馋停不了口?不同担心,其实某些食物吃了也能够减肥哦!下面给你介绍12种能够帮助减肥的食品,让你越吃越瘦!

 12种公认的减肥食物 让你越吃越瘦

  牛奶牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成的活性,减少胆固醇产生。牛奶会保护胃黏膜,抑制胃酸分泌,因此能有效减轻饥饿感。牛奶中的酪蛋白,是增加肌肉不可欠缺的蛋白质,可有效合成肌肉,有助燃烧脂肪。

 12种公认的减肥食物 让你越吃越瘦

  葡萄葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也証明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

  而新鲜黑葡萄和绿葡萄中含有大量有助于减肥的维生素,且有一种能保护心脏的黄酮类物质,对于减肥者来说是有效减肥的水果。

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