正确吃6种减肥水果 夏季减肥无烦恼

导语

拥有好身材不一定要上健身房,吃吃水果就可以解决。那么,吃什么水果减肥最快呢?下面,小编跟大家介绍六种“瘦身佳品”中的极品水果,想快速瘦身的朋友来看看瘦身水果的排行榜吧。

 六种瘦身水果 让你吃出S型

  第一名:苹果热量≈200千焦/100克(50千卡/100克)

  苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息,恢复其本来的机能,使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,自然而然,人就得到了减肥;苹果减肥还增进消化系统的功能。

 六种瘦身水果 让你吃出S型

  小常识:吃苹果不吐苹果皮

  苹果的果胶大部分聚集在皮中以及皮附近。果胶不仅会增加便量,在腹泻时还能吸收水分,使大便保持一定硬度。因此便秘时吃苹果不要削皮,而在腹泻时,

  吃削下来的苹果皮更有效果。

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