时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

12类减肥食物 加速代谢 高效燃烧脂肪

导语吃东西也能燃烧脂肪轻松减肥,你知道吗?当然,前提是要吃对食物。想边吃边瘦就赶紧看看小编为你推荐的12种健康减肥食品吧,它们可都或多或少含有某些能够燃烧或者分解脂肪的成分,可以让你远离肥胖!

 12类减肥食物 加速代谢 高效燃烧脂肪

  燃烧脂肪

  把讨厌的脂肪分解成小分子之后,赶紧把它燃烧、消耗掉吧!除了努力的运动可以燃烧掉恼人的脂肪,蛋白质、维他命B群、辣椒素和海藻类食物等,都具有帮助脂肪燃烧的效用!

 12类减肥食物 加速代谢 高效燃烧脂肪

  1、蛋白质

  身体重量级的能量维持者。

  蛋白质是形成身体各种器官及组织的原料,也是体内各种荷尔蒙的主要成分,调节人体各种生理机能。除了提供组成人体的成分之外,蛋白质扮演着能量供应的功能,它可以经由代谢转变成为单糖类而成为人体能量的供应者,当我们用尽体内的糖类时,蛋白质可以提供我们维持生命所需的能量。

  肉类是蛋白质的良好来源,而除了陆上动物之外,深海鱼还含有除了陆上动物之外,深海鱼还含有EPA、DHA及必须脂肪酸,可调节脂肪的代谢。而且鱼肉还含有一些肉里面没有的氨基酸,营养更完备,记得要适当的补充!

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
3类升温食物 "热血"燃脂
十大减肥食品 多吃不胖
冬季燃脂食材 还嫩肤焕颜
11种最佳冬季减肥食物
11种排毒减肥水果王盘点
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点