10种超卡油的减肥食品  排毒又减脂

导语

摄入的食物油脂过多又不能排出体外就会囤积成脂肪,造成肥胖。所以想减肥首先就是要去除体内油脂、排清毒素。那么,吃什么能减肥呢?下面10种超卡油的减肥食物就能做到。

 10种超卡油的减肥食品  排毒又减脂

  1、洋葱:促进消化,不含脂肪

  洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动,同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动,低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖,有效改善便秘情况。

 10种超卡油的减肥食品  排毒又减脂

  2、玉米:促进排泄

  玉米是一种低热量的食物,当作减肥餐来吃,既有饱足感,又能瘦身。

  玉米是世界公认的“黄金作物”,它含有丰富的纤维素,因为纤维素能够加速肠部蠕动,可排出大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,并且玉米中还含有大量镁,可促进机体废物的排泄。

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